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研究发现补充维生素B可缓解工作压力:AG视讯安全网站欢迎您


本文摘要:据《印度时报》十一月10日报道,《人类精神病理学》杂志期刊发刊加拿大悉尼斯威本科技学院一项新的科学研究寻找,多不要吃带有维生素B的食材或补充维生素B可显著减少工作压力。

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据《印度时报》十一月10日报道,《人类精神病理学》杂志期刊发刊加拿大悉尼斯威本科技学院一项新的科学研究寻找,多不要吃带有维生素B的食材或补充维生素B可显著减少工作压力。  在历时三个月的实验中,责任人康恩·斯托夫专家教授将60名参试者分成2组,并各自服食较高使用量的维生素B补剂或安慰剂。

科学研究工作人员还剖析了参试者的性情、工作强度、心态、心态及绷紧状况,以后30天和90天,科学研究工作人员再对参试者进行某种意义內容的调研。結果寻找,三个月以后,与安慰剂组参试者相比,维生素B2组参试者追忆工作压力更为小。安慰剂组参试者的工作压力觉得彻底没一切转变。

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  斯托夫专家教授答复,维生素B在非生产加工肉类食品、豆类食品和全谷类食物中成分比较丰富,维生素B是神经系统传送化学物质制取全过程中必不可少的营养元素,而神经系统传送化学物质对心里健康具有至关重要的具有。殊不知,诸多实际难题是,在很多人的饮食搭配中,维生素B摄取量匮乏,因此,必不可少根据维生素B药丸或补剂立即适当补充。  斯托夫专家教授还答复,根据减少参试者工作压力,还能够减少心脑血管疾病、忧郁症和焦虑抑郁症等身心健康难题的危险因素。


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